メンタルヘルス

アドラー心理学を学べば人生が変わるかも 発達障害がある人でもアドラー心理学を学んでその考え方を取り入れれば、明るい未来が見えなずに苦しんでいた人生が好転するきっかけが見えてくるかもしれません。 ADHDのある私もアドラー心理学を学び、その考...

怒りをしずめ人間関係を良好に保つ方法 できれば「怒る」という感情はないほうがいいですよね。怒りを収める方法があります。それは「アンガーマネジメント」といいます。 この記事ではなぜ怒りという感情が出てくるのか、怒りを鎮める「アンガーマネジメン...

「休日が怖い」「休日が憂鬱だ」増えている休日うつに悩む人 「休日が怖い」「休みの日が憂鬱だ」休日うつに要注意 その対策方法 早いもので2022年も暮れようとしています。 今年の年末年始は曜日の配列が悪く、年末年始の休暇は4～5日。休暇が長い...

発達障害は障害なのか？自分の個性や強みにする方法 自分は発達障害だから○○に自信がない。そう思う人は多いのではないかと思う。このブログに以前私はこう書いたことがあった。 発達障害があると成功体験に乏しく、自己否定をしてしまいがちです。そのた...

対策を打たないと最悪の人生に！そうなる前に対策を！ 発達障害者の人生の末路 対策を打たないと最悪の人生に！ 今回の記事は、「発達障害を認知し、受け入れ、自分から対策を打たないと、最悪の人生が待っているよ。そうなる前に、対策すれば、いくらかま...